[Bluesky24]

Burca Göre Diyet









İnsanların davranışlarında etkin olduğuna inanılan burçlar, yemek yeme

alışkanlıklarında da belirleyici olabiliyor. Bu yüzden diyet yaparken

burcunuzun özelliklerine uygun davranmak en akıllıca olanı diye

düşünenlerdenseniz, okumadan geçmeyin...







Koç (21 Mart - 20 Nisan) : Abur cubur yemeye son derece meraklısınız. Bu

nedenle sizin için tehlike çanları çalıyor. Tuz ve alkolden uzak durarak

bunun yerine bol bol su için. Domates, patates, soğan, kuru fasulye,

mercimek, karnıbahar, marul, yeşil salata, ıspanak, turp, pirinç, zeytin,

elma, balkabağı, ceviz gibi besinler haftalık beslenmenize mutlaka

eklenmesi gerekli yiyeceklerdir. Sizin için gerekli olan tatlılar! Kayısı

gibi fazla şeker içermeyen tatlılar olmalıdır.







Boğa (21 Nisan - 21 Mayıs) : Yemek için yaşayanlardansınız. Fakat unutmayın

ileride bu kilolar başınıza bela olur. Karbonhidratlardan kaçının. Aksi

takdirde tombul bir kişi olursunuz. Sindirim güçlüğü çekebilirsiniz. Düşük

nişasta, yağ ve şeker içeren bir diyet, beslenme hayatınızın gerekli bir

parçası olmalıdır. Doğal iyot içeren besinler, balık ve deniz mahsulleri,

yumurta, karaciğer, böbrek, buğday, ıspanak, pancar, taze meyve ve yeşil

salata besin listenizde daima yer almalıdır. Ayrıca su içmek de

hayatınızın vazgeçilmez bir parçası olmalı.







İkizler (22 Mayıs - 21 Haziran) : Yemek yerken o kadar acele hareket

ediyorsunuz ki artık bu durum sizin sağlığınızı etkiler hale gelmiş.

Yemekleri çok çiğnemeden yutmayın. Az ama sık yemeyi prensip haline

getirin. İkizler kemiklerinin sağlıklı olmasını istiyorsa sağlıklı

beslenmelidir. İkizler de kan pıhtılaşması çok sık görülür. Balık,

tereyağı ve köy peyniri, havuç, portakal, greyfurt, şeftali, erik, üzüm

suyu, kuru üzüm ve badem beslenme listenizde vazgeçilmez besinler

olmalıdır. Sakinleşmeniz ve huzurlu olmanız için de şifalı bitkiler ve

kafeinsiz çaylar tam size göre.







Yengeç (22 Haziran - 23 Temmuz) : Duygusal olmanız sizin beslenme

alışkanlıklarınızı da etkiliyor. Üzüldükçe böreklere, keklere, dondurma ve

şekerlemelere sarılıyorsunuz. Halbuki yengeçler, nişastalı yiyeceklerden,

şeker, tuz ve baharatlardan uzak durmalıdır. Çünkü mideleri çok hassastır.

Vücudunuz kalsiyuma fazlaca ihtiyaç duyar. Düşük yağ içeren süt, peynir ve

yoğurt, kıvırcık lahana, domates, salata ve marul, bol miktarda taze sebze

ve yağsız protein, sizin cilt ve mide sağlığınız açısından iyi olup,

kilonuzu daha rahat kontrol altına almanızı sağlar. İncelmek için

öncelikle kendinizle hesaplaşmalısınız.







Aslan (24 Temmuz - 23 Ağustos) : Yemek sizin için adeta bir zevk haline

gelmiş. Güzel lokantalar, nefis yemekler her zaman hayalinizi süslüyor.

Vücudunuza önem verdiğiniz için diyet yapmakta son derece başarılısınız.

İradeniz harika! Kan dolaşımınızın düzenli olması için; sığır, kuzu ve

kümes hayvanları eti, karaciğer, çiğ yumurta sarısı, kereviz, elma, incir,

şeftali, limon ve badem sizin için idealdir. Porsiyonlarınızı yüzde 50

azaltmanız önerilir.







Başak (24 Ağustos - 23 Eylül) : Şekerleme deyince siz akla geliyorsunuz.

Özellikle de çikolata hayatınızın vazgeçilmezleri arasında yer alır. Ancak

bu yiyeceklerden uzak durmalısınız çünkü kalbinizde problem yaratabilir.

Tuz, buğday, çavdar, yağsız sığır ve kuzu eti, peynir, zeytin, portakal,

limon, kavun, elma, armut sizin ideal yiyeceklerinizdir. Kavun, elma,

armut kısmen cildinizi temizlemek ve saçlarınıza bakım sağlamak için

yardımcı olur. Elma ise kurtarıcınızdır.







Terazi (24 Eylül - 22 Ekim) : Terazi böbrekleri, sırtın alt kısmını, temsil

eder. Bezelye, mısır, havuç, ıspanak, buğday, yulaf unu, elma, çilek,

badem ve kuru üzüm hep elinizin altında olmalıdır. Böbrekleriniz için çok

fazla asitli içeceklerden uzak durmalısınız. İncecik ve zarif bir beden

için; ince dilimler faydalı olacaktır.







Akrep (23 Ekim - 22 Kasım) : Burcunuz üretim organlarını temsil eder.

Solunum yolları problemleri yaşayabilirsiniz. Tahıllardan yapılmış

ekmekler, balık ve deniz ürünleri, yeşil salata, soğan, kırmızı turp, taze

meyve ve sebzeler içeren bir diyet tam size göredir. Doğru beslenme

gerginliğinizi alıp götürür.







Yay (23 Kasım - 20 Aralık) : Burcunuz kalçalar, bacak üstleri ve karaciğeri

temsil eder. Doğal beslenmek için kabuklu meyveler ve sebzeleri tercih

edin. Bolca çiğ sebze, yeşil biber, patates, incir, kuru erik, çilek,

elma, armut, ve taneli tahılları yemeniz önerilir.







Oğlak (21 Aralık - 18 Ocak) : Çalışkan bir yapınız var ve çalışırken de

farkında olmadam öğün atlıyorsunuz. Oysa bu sizin için çok zararlı.

Vücudunuzun vitamin ve minerallerden oluşan geniş bir besin karışımına

ihtiyacı var. Burcunuz , dizleri, dişleri, kulakları ve deriyi temsil

eder. Lahana, kereviz, yağsız etler, limon, portakal, inek sütü, her türlü

peynir, balık, yumurta sarısı, buğday ve incirle aranızın çok iyi olması

gerekir. Kayısı, badem yiyerek kuru ve alerjik eğilimli cildinizi

canlandırın. Cildinizi sigara ve sigara dumanından uzak tutarak korumaya

çalışın.







Kova (19 Ocak - 20 Şubat) : Vücudunuzun sürekli C vitaminine ihtiyacı var.

Yemek tarzınız yenilikçi. Bu nedenle değişik lezzetler tatmayı

seviyorsunuz. Burcunuz el ve ayak bilekleriyle baldırları ve dokuları

temsil eder. Vücudunuz sofra tuzuna çok ihtiyaç duyar. Bu ihtiyacı sofra

tuzundan değil, bu maddeyi barındıran besinlerden almanız en

mantıklısıdır. Çok fazla tuz aldığınızda zayıf bir kan dolaşımına,

gereğinden fazla şişkin bir vücuda ve karaciğer rahatsızlıklarına

açıksınız demektir. Deniz ürünleri, brokoli, havuç, turp, balkabağı,

ıspanak, elma, şeftali, limon, portakal, greyfurt, nar ve ananas sizin

için doğal tuz bakımından ideal besinlerdir.







Balık (20 Şubat - 21 Mart) : Katı ve sıkıcı diyetler size göre değil.

Yüksek proteinli, düşük yağ ve şeker içeren diyet uyguladığınız zaman

kendinizi çok daha iyi hissedersiniz. Burcunuz ayaklar ile duyma, işitme,

dokunma ve tatmayı temsil eder. Demir vücudunuzun başlıca ihtiyacıdır.

Demir eksikliği, anemi ve düşük tansiyona sebep olur. Diyetlerinizde

zengin demir içeren karaciğer, yağsız sığır eti, kuzu eti, yumurta sarısı,

beyin, midye, ıspanak, soğan, arpa, marul, buğday ekmeği, kuru fasulye,

elma, üzüm, limon, portakal, şeftali, hurma, kuru erik ve üzüm yer

almalıdır. Maydanoz da bu listeye eklenebilir.