Yazar Shannon Duncan'mış
Adım adım derken;
basit yöntemlerle ana gidebilmekten bahsediyorum...
ilk önce nefes tekniklerini yaptırıyor...
ana gitmenin kısa ve kolay yollarından bahsediyor...
benim burdan anlatmam mümkün değil çünkü çok yöntem var... okumanızı tavsiye ederim.,
sevgiler..
