 Panik Atak Korkusu
lalezar,bu tür içsel konuşmalar gerçekten çok faydalı oluyor,içimizdeki kaygıyla konuşmalıyız,kaygılar mantık terazisinde tartılınca ağırlığını yitiriyor,korkular ikiye ayrılır:
müttefik korku ve zorba korku
müttefik korkular bizi bir tehlikeden korumak içindir,zorba korkularsa korkulacak birşey olmasada bizi sözde korumak için çalışır,fakat daha çok korkmamıza neden olurlar,işte bizim zorba korkularla konuşmamız gerekiyor,zorba korkuları bir toplantı masasında toplayıp aklımızın yönetici olduğunu onlara hatırlatmalıyız,"beni neyden korumak istiyorsun?" diye sormalıyız,bu konuda daha ayrıntılı bilgi için aşağıdaki kitabı tavsiye edebilirim:
Korkunuzu Yenin Thom Rutledge |