[shamanic]

sana bu konuda yardımcı olacak en son kişiyim galiba... çünki ben bir sigaraseverim lakin olmayınca içmiyorsan eğer sen bu durumu yüzde 80 çözmüş başarılı birisin..

bilinçaltında arkadaşlarla içilir mazareti var galiba.. kendin için gerçekten tamamen bu alışkanlıktan kurtulmanı gerektiren sebebi bul ve onun üzerine yoğunlaş bence..

bir cümlen beni etkiledi tekrar içmemeye başladım... başlangıcında senin yaşamında sigara yoktu.. başlangıcın kurtulmak olmalı...

bir eğitim esnasında eğitmenimiz ilginç bir hikaye anlatmıştı...

öğrencilerinden birisi sigarayı bırakma çalışmaları sırasında sürekli olarak olumlama yapıyormuş kendisine.. sigarayı bırakıyorum sigarayı bırakıyorum...
günde içtiği sigara sayısında ufak bir azalma olurken aldığı paket sayısında müthiş bir artış olmuş neden mi her gittiği yerde sigara paketini bırakmış (unutmuş)

yapmak istediğimizi tam olarak belirleyip adımlarımızı doğru olarak atmalıyız...
neyi istemediğimize değil neyi istediğimize yoğunlaşmalıyız...

sen sağlıklı yaşamayı seçtin..
sigaradan kurtuldun...