 Ynt: Pilates Nasıl Yapılır
Ben de digitürk show plus kanalındaki pilates tvyi çekip sonra kendim yapıyorum. yaklaşık 65bölüm, her seans 20dakika civarında. Ayrıca hareketleri yaptıran kişi kesinlikle sayı saymıyor, hareketi anlatıyor o sırada, böylece saymadan ve daha kaç tane kaldı diye düşünmeden yapabiliyor insan, bayılıyorum bu özelliğine... aynı kanalda pazar sabahları 5 bölüm arka arkaya yayınlanıyor, çekmek isteyenler olursa...
Bu arada bu aletsiz, ve oldukça sade bir pilates. başka yerlere giden arkadaşlara izlettim onlar söyledi son derece yalın ve özlü bir pilatesmiş. super |